7 вещей, которые нужно сделать до 7 утра

153

Наше утро определяет то, как пройдет весь день. Будет он удачным и продуктивным или напряженным и сложным. Магия утра известна многим эзотерикам и экстрасенсам, именно поэтому они разработали 7 правил, которые заряжают весь день на успех.

Но только выполнить все пункты необходимо именно до 7 утра, не позже. Только в этот период можно зарядиться мощной утренней энергией для достижения своих целей. Поэтому нужно превзойти свою лень и проснуться пораньше.

Улыбнитесь.

Каждое утро после пробуждения подумайте о чем-то очень приятном для вас и улыбнитесь. Вспомните счастливую встречу, удачное свидание, премию за выполненную работу – любую мелочь, которая согревает сердце. Улыбнитесь искренне и от всей души. Нейрофизиологи уверены, что любая мимика посылает в мозг сигнал. Улыбка программирует вас на счастливый день.

Выделите время на зарядку.

Обязательно сделайте легкую утреннюю зарядку, чтобы разбудить свой организм. Такая ранняя активность добавит бодрости и оптимизма. Начните с 5 минут, потом вы сами удивитесь, что вам захочется увеличить время утренней гимнастики.

Магия утра настраивает нас на новый день. Эзотерика подскажет несколько советов, как нужно его начинать ,чтобы быть энергетически заряженной весь день.Выпейте стакан чистой воды.

За ночь вы не получаете жидкости, из-за этого возникает легкое обезвоживание. Стакан воды натощак – это то, что вам нужно для очищения кишечника и нормализации давления.

Посидите в тишине.

Уделите 5 минут для того, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Ничего не слушайте, не читайте в это время. Расслабьтесь, настройтесь на новый день.

Приготовьте питательный завтрак.

Зарядиться энергией поможет правильный здоровый завтрак. Диетологи убеждены, что утренний прием пищи пропускать нельзя. Польза, которую мы получаем во время завтрака, бесценна. Идеально, если вы сумеете сочетать сложные углеводы с белками в своих блюдах.

Прочитайте 10 страниц.

Возьмите за правило читать каждое утро 10 страниц. В современном мире так много занятий, а ритм жизни настолько сумасшедший, что на чтение не остаётся времени. А ведь тренировать мозг, расширять кругозор и познавать новое можно не выходя из дома, всего лишь благодаря чтению книг. Если в день читать по 10 страниц, то за год получится 3650 страниц, а это примерно 8-9 книг! Неплохо, правда? А если читать по 20 страниц?

Составьте план на день.

А теперь немного времени уделите планированию. Запишите на листке бумаги все то, что вам нужно сделать. Так вы ничего не пропустите, и не нужно будет все держать в голове. Самые важные задачи обведите красным.

Правильное и позитивное утро обязательно настроит вас на положительные результаты на протяжении всего дня.