Почему люди не любят свой день рождения?

32
Дни рождения должны быть счастливыми, день-праздник специально для вас. Однако некоторые люди испытывают чувство страха каждый раз, когда приближается день рождения. Для этих людей вероятность насладиться днем рождения намного меньше, потому что они чувствуют депрессию, стресс и беспокойство вместо того, чтобы чувствовать себя взволнованными и позитивными в течение дня. Чувство депрессии из-за приближающегося дня рождения, когда человек стареет, является обычным явлением, и наличие меланхолии в день рождения — это не то же самое, что постоянная депрессия. Симптомы депрессии ко дню рождения:
  • Усталость и отсутствие и энтузиазма в дни, приближающиеся ко дню рождения
  • Грусть без причины
  • Чувствовать себя слегка параноиком или беспокоиться заранее и в день дня рождения
  • Терять уверенность в себе или чувство собственного достоинства
  • Испытывать трудности с концентрацией внимания и неспособность перестать думать о приближающемся дне рождения
  • Желание избежать контакта с людьми, включая семью и друзей
  • Проблемы с засыпанием или бодрствованием ночью, думая о дне рождения
  • Потеря аппетита
  • Физические недомогания и боли
  • Мысли о суициде
Некоторые из перечисленных выше симптомов похожи на те, которые испытывают люди с хронической депрессией.
Почему дни рождения такие тяжелые? 1. Возраст
Становление старше может быть трудным этапом. Большинство людей в определенное время своей жизни предпочли бы повернуть время вспять и оставаться молодыми дольше или даже навсегда. Может показаться, что годы начинают проходить быстрее. Появляются морщины, меняется тело, и люди чувствуют все больше ответственности, которого никогда не испытывали в юности. Попадание в вехи «большого дня рождения», такие, как 30, 40 и 50, может сделать это более очевидным. Может показаться, что жизнь проходит с пугающей скоростью, и каждый день рождения является напоминанием о том, как быстро истекает время.
2. Неоправданные надежды и мечты Дни рождения могут быть временем размышлений, и для людей с меланхолией дня рождения это может вызвать огромное давление. Если человек чувствует, что он не там, где он надеялся, что он делает что-то не так в жизни, это может серьезно расстроить. Разочарование и чувство бесполезности могут закрасться, если люди не смогли оправдать свои и чужие ожидания, и с этими чувствами может быть трудно справиться в день рождения. 3. Ожидание слишком многого Другая причина, по которой у человека может быть меланхолия на день рождения, заключается в том, что у него большие ожидания от дня. Если они думали, что получат определенный подарок, или будет неожиданная вечеринка, или произойдет что-то захватывающее, а эти вещи не будут реализованы, легко подумать, что, возможно, людям все равно. Это повышенное ожидание может оставить человека неуверенным и нелюбимым.
В то время как дни рождения могут вызывать стресс и депрессию для некоторых людей, нет никаких причин, по которым они должны быть печальными. Если люди смогут избавиться от этих негативных чувств и составить четкие планы на свои дни рождения, этот праздник может снова стать веселым.