5 мелочей, которые мешают жить счастливо

49
Вот казалось бы: живи и радуйся, всё у тебя хорошо. Но нет же, обязательно какая-то вредная мелочь испортит настроение. А нет радости – нет и ощущения полноценного удовлетворения своей жизнью. А что если на своё состояние можно повлиять? Если вдруг окажется, что счастье не так эфемерно, как мы привыкли думать? Что мы сами можем убрать «помехи», которые мешают нам чувствовать себя счастливыми? Что же это за «помехи» такие? Всё просто, даже немного банально. Вот они – вредные мелочи:
  • Бардак. Если в квартире и на рабочем месте царит беспорядок, это жутко раздражает. Попробуйте радоваться жизни, когда всё утро искали носки! Или полчаса ушло на поиски нужного документа. Знакомо? Тогда устраните «раздражитель»! Поддерживайте порядок вокруг себя постоянно, это здорово сэкономит ваш энергетический ресурс.
  • Разочарования. Тут 2 пути борьбы. Первый – не ждите от людей слишком много. Бывает, что мы сами строим замки из песка, а потом грустим, что они посыпались. Никто ничего вам не должен. Перестаньте придумывать людям те или иные качества их характера. И рассчитывайте только на себя. Помогут – хорошо. Не помогут – сами справитесь. Если же обиды уже есть, отпустите их. Не получается самостоятельно – обратитесь за помощью к психологу. Нельзя носить груз обид с собой, это выматывает.
  • «Чужие» люди рядом с вами. Например, вы убеждённый веган, а друзья зовут на шашлыки и высмеивают ваши взгляды. Или подруги постоянно шутят по поводу вашего лишнего веса, зная, что это болевая точка. В таких случаях начинает казаться, что это с вами что-то не так. Прочь глупые мысли! Отстранитесь от общения с людьми, которые вас напрягают. Найдите единомышленников, и вы сразу же почувствуете себя счастливей.
  • Поток негатива. Как только включаем телевизор, волна ужаса окатывает нас: там война, там землетрясение, убийства, насилие, аварии и так далее. Мы впитываем негативный посыл и грустим потом без видимой причины. Что делать? Меняем ракурс восприятия мира! Вместо криминальной хроники смотрим дискавери. Сосредоточьте своё внимание на хорошем.
Спешка. Ох, как же трудно в современном ритме расслабиться и просто жить! Но придётся научиться, если вы хотите быть по-настоящему счастливыми.
Что же это за «помехи» такие? Самопознание поможет обнаружить такие помехи в вашей жизни.  Всё просто, даже немного банально. Вот они – вредные мелочи.
Люди испытывают стресс от вечной гонки. Утром быстро бежим на работу, на протяжении дня быстро решаем задачи, потом быстро забираем детей со школы, быстро готовим ужин… Как белка в колесе. Психика здорового человека так долго не выдержит. Приходит истощение и эмоциональное выгорание. Расставьте приоритеты. Разрешите себе расслабляться. Иногда неспешная прогулка в парке успокоит лучше, чем беседа с опытным психологом.