Тренировка сальсы 40+ для красоты и молодости

662

Каждая женщина хочет быть прекрасна в любом возрасте, иметь отличную фигуру, всегда чувствовать себя позитивной и активной. К сожалению, когда возраст заходит за 40, уже не так просто выходить на пробежки, изнурять себя диетами или тягать железо, пыхтя в тренажёрном зале. Но, что же делать тем, кто хочет подтянуть фигуру, улучшить свои физические показатели, при этом не вредя здоровью? Выход есть!

В такой ситуации танцы станут лучшим решением! Знаете ли вы, что за одно занятие вы сможете сжечь от двухсот до пятисот калорий? А регулярные танцевальные тренировки помогут подтянуть мышцы ног, пресса и ягодиц? Нет, тогда мы расскажем вам, как похудеть танцуя.

Секрет прост, лишние килограммы уходят, когда мы тратим больше энергии, чем потребляем. Дело в том, что при танцах человек постоянно находиться в движении, соответственно потребляет энергию. Помимо похудения, вы также тренируете координацию и пластику.

Танцы помогут вам чувствовать себя более уверенно и женственные, осанка улучшится, очертания приобретут более четкую форму, начнет вырисовываться талия. Не говоря уже о отличном настроении и избавлении от стресса.

Но какой же стиль танца выбрать? У каждого вида много своих плюсов, выбирайте то, что вам по душе, тогда все обязательно получится, представляем вам список некоторых направлений, которые станут помощниками в борьбе с лишним весом.

Pole – dance. Не стоить пугаться этого стиля, ведь, многие думают, что это стриптиз, но это совсем не так. Особенность данного стиля – использование пилона. Хоть заниматься этим танцем непросто, при этом вам гарантированно похудение. Pole – dance – отличное сочетание физической и кардио нагрузки, при занятии которыми ваши килограммы будут гореть.

Танец живота. Один из самых соблазнительных и чувственных стилей. Во время занятий ваш пресс будет всегда в напряжении, а бедра и ягодица будут приходить в тонус. Не бойтесь пробовать новое!

Сальса. О соблазнительная, эмоциональная сальса, что может быть лучше для того,, чтобы снять стресс, научится координации и улучшить осанку. При такой тренировки уйдет до 500 калорий за час!

Мы предлагаем вам, как проходит тренировка жаркой сальсы у женской группы. Помните, неважно сколько вам лет, начинать танцевать можно всегда. Мы желаем вам приятного просмотра, позитивного настроя, нескончаемой энергии и, конечно же, лучезарных улыбок.